Losse Slaapworkshops incl Yoga Nidra
Deze kun je los boeken, elke workshop heeft een ander thema. Kosten per workshop zijn 35 euro per persoon. Minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.
- Workshop 1 De Magie van Slaap (10 mei 10-12 uur)
- Workshop 2 Wat je overdag doet bepaalt hoe je slaapt (17 mei 10-12 uur)
- Workshop 3 Jouw voedingspatroon en het effect op slaap (24 mei 10-12 uur)
Locatie Het Gezondheidscentrum Bolsward
Slaapcoaching in kleine groepjes van 4-6 personen mannen en/of vrouwen.
De slaapcoaching bestaat uit vier sessies van elk 2 uur
Jouw bijdrage is € 150,- voor 4 sessies
Meld je je aan met 2 of meer personen, dan ontvang je 15 euro korting per persoon. Dan betaal je 135 euro per persoon.
Datum:
Woensdagochtend 10:00 tot 12:00 uur
- datums in overleg, kan ook op andere dag dan woensdag of tijdstip
Locatie: Gezondheidscentrum Bolsward
Tijdstip: 10.00 uur tot 12.00 uur
Bij voldoende deelnemers worden er in overleg de datums voor vier workshops vastgelegd. Het is een serie van 4 workshops in groepje van 4 tot 6 personen (mannen en vrouwen)
Of wil je bijvoorbeeld liever samen met een eigen groepje (vriendinnen/vrienden/zussen/collega's etc)
Neem dan contact op, dan kijken we samen naar wat mogelijk is.
Persoonlijk Slaapconsult
Het is natuurlijk ook mogelijk om 1 op 1 hulp te krijgen bij jouw slaapproblemen. Dit is dan dmv van een intake gesprek gevolgd door, indien nodig, een aantal losse consulten.
We gaan dan samen op jouw persoonlijke situatie in, je krijgt een eigen behandelplan. Dit kan ook handig zijn wanneer je al heel veel geprobeerd hebt en dat slapen nog steeds erg lastig is. Dan kan een persoonlijk consult extra toevoegen, eventueel naast de slaapcoaching workshops.
Het aantal consulten is afhankelijk van jouw situatie. Als je slaapcoachings workshops al gevolgd hebt zal het traject korter zijn omdat je al veel handvaten hebt gehad. Je krijgt van ieder consult een verslag. Supplementen kunnen een aanvulling zijn.
Jouw persoonlijk voedingsplan 77 euro *
- Een online consult van 60 minuten
- Een uitgebreid verslag met voedings- en leefstijltips via de mail
- Gemakkelijke recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes
- Suppletie advies indien nodig
*Alle bedragen zijn exclusief eventuele supplementen
Los consult Het eerste consult is altijd het intakegesprek van 90 minuten.
Het intake gesprek van 90 minuten kost 90 euro*
Los consult 70 euro per uur of 35 euro per 30 minuten *
*Alle bedragen zijn exclusief eventuele supplementen
Er zijn geen vergoedingen via de zorgverzekeraar mogelijk! In sommige gevallen (bijv slaapcoaching workshops) wil de werkgever (mee)betalen, informeer ernaar.