Slaapcoaching

Slapen kan zo heerlijk zijn, en lekker fris en uitgerust de dag beginnen. Voor veel mensen is dit niet het geval. Zo’n 62% van de Nederlandse vrouwen geeft aan regelmatig slecht te slapen. Ook ik was lange tijd een van hen.

We slapen allemaal weleens een nacht niet goed, je voelt je dan de volgende dag erg belabberd en moe. Maar wat als je langere tijd niet goed slaapt? Dit geeft veel gezondheidsproblemen, zowel lichamelijk- als geestelijke problemen.

Slaapcoaching

Slapen kan zo heerlijk zijn, en lekker fris en uitgerust de dag beginnen. Voor veel mensen is dit niet het geval. Zo’n 62% van de Nederlandse vrouwen geeft aan regelmatig slecht te slapen. Ook ik was lange tijd een van hen.

We slapen allemaal weleens een nacht niet goed, je voelt je dan de volgende dag erg belabberd en moe. Maar wat als je langere tijd niet goed slaapt? Dit geeft veel gezondheidsproblemen, zowel lichamelijk- als geestelijke problemen.

• Val je moeilijk in slaap?

• Word je s nachts vaak wakker?

• Word je heel erg vroeg wakker?

• Lig je s nachts veel wakker?

• Heb je overdag weinig energie?

• Word je niet uitgerust wakker?

 Dan help ik je graag weer om beter te slapen! Zodat je weer uitgerust de dag kan beginnen. Hoe mooi is dat?
Omdat mannen ook vaak slaapproblemen ervaren zijn mannen ook van harte welkom! Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen om weer lekker in hun vel te zitten!

Ik bied 3 verschillende slaapcoachings methodes aan

• Slaapcoaching in kleine groepjes (sessie van 4 workshops)
• Losse workshops, je kunt je per keer inschrijven. Vaste onderwerpen.
• Een Slaapconsult, dit is een 1 op 1 Slaapcoaching, helemaal specifiek op jouw problemen. We gaan echt op onderzoek wat de oorzaak is. 

Waar de workshops wat meer veel voorkomende oorzaken is, gaat een op een veel verder. Onderzoek (bijv via bloedonderzoek) naar specifieke oorzaken zoals onbalans in de  neurotransmitters, cortisol, slaaphormonen of geslachtshormonen.

Vaak is het wel aan te raden om eerste de 4 weekse sessies te doen, zodat je al heel wat handvaten hebt en oorzaken uitgesloten kunnen worden. Ook hoef ik dan deze informatie niet meer met je te delen. Zo gaat het sneller en heb je minder consulten nodig.