2022-11-22

Helpt magnesium om beter te slapen?

Helpt magnesium om beter te slapen?

Magnesium, je hebt er vast weleens van gehoord
Het is een supplement dat bij veel drogisten, natuurwinkels en zelfs supermarkten in de schappen ligt. Het staat bekend om zijn ontspannende werking, en wordt ook vaak gebruikt om beter te slapen. Er zijn heel veel varianten zoals poeders, sprays, vlokken voor in bad, capsules en tabletten. En dan ook nog in allerlei verbindingen. [Meer weten…]

2022-04-20

Waarom kun je van alcohol niet goed slapen?

Waarom kun je van alcohol niet goed slapen?

Het drinken van alcohol, vooral het eerste glaasje, geeft een ontspannen gevoel
Dit ontspannende effect komt doordat 2 neurotransmitters (GABA en Adenosine) geactiveerd worden.
Alcohol zorgt er daarnaast voor dat je meer durft, je hebt meer focus, dit komt door de neurotransmitter Dopamine. Dit effect is het grootst bij het eerste glaasje. Daarna neemt Adenosine het over en verslapt de aandacht. [Meer weten…]

2021-06-02

Vitaliteit op de Camping

Aan je vitaliteit werken als je lekker op vakantie bent? Kan dat? Ja toch?
Ik had het, tijdens ons laatste etentje, hierover met mijn vriendinnen. [Meer weten…]