Meest recente 5 inzendingen

  • Wat is het effect van koffie op jouw slaap?
  • Melatonine, hoe kom je eraan?
  • Waarom kun je van alcohol niet goed slapen?
  • Slaapgeluktips
  • Blue Monday

Archief

2022:januari | april | mei
2021:mei | juni | juli | november

2022-01-05

Goede voornemens, hoe houd je ze vol?

goedevoornemens.jpg

Goede voornemens, gezonder leven, maar hoe doe je dat?

Het is weer januari, ja en dan horen goede voornemens er traditiegetrouw bij, om ze eind januari weer op te geven šŸ˜‰
Overkomt jou dit nou ook altijd? Je bent niet de enige, 92-96 % lukt het niet om de goede voornemens vol te houden. Heb je jouw goede voornemen 3 maand volgehouden, dan lukt het vaak wel om er mee door te gaan.

De huidige maatregelen gooien natuurlijk ook heel veel roet in het eten
Maar hoe kun je toch, ondanks de maatregelen, een gezonde leefstijl volhouden. [Meer weten…]

Admin - 19:44:01 @ algemeen, Bewegen | Een opmerking toevoegen

2021-06-16

Dikker worden in en na de overgang

weegschaal.jpgDikker worden in en na de overgang

Zo rond je 46 ste gaat jouw lichaam langzamerhand minder geslachtshormonen aanmaken
Dit is het eerste zetje naar de overgang. In de overgang zoekt jouw lijf een nieuw hormonaal evenwicht. Deze fase duurt gemiddeld 5 tot 10 jaar. De laatste menstruatie heet de menopauze, en deze treedt gemiddeld op als je 51 jaar bent. [Meer weten…]

Admin - 21:24:52 @ algemeen | Een opmerking toevoegen