Gezondebalansleefstijlcoaching 

                                                                           



Wil jij ook weer goed slapen en uitgerust wakker worden?

In het najaar/winter begin ik met het geven van slaap coaching in een groep (4 tot 8 personen per keer)  

Slapen kan zo heerlijk zijn, en lekker fris en uitgerust de dag beginnen. Voor veel mensen is dit niet het geval. 62% van de Nederlandse vrouwen geeft aan regelmatig slecht te slapen. Ook ik was lange tijd een van hen.  

We slapen allemaal weleens een nacht niet goed, je voelt je dan de volgende dag erg belabberd en moe. Maar wat als je langere tijd niet goed slaapt? Dit heeft veel gezondheidsproblemen, zowel lichamelijk als geestelijke problemen. 

Dus lig je s nachts veel wakker en/of heb je overdag weinig energie?  

•        Slaap je niet goed?  

•        Word je niet uitgerust wakker?  

•        Val je moeilijk in slaap?  

•        Ben je vaak wakker s nachts?  

•        Ben je overdag erg moe en slaperig?  

Dan help ik je graag om weer beter te slapen! Zodat je weer uitgerust de dag kan beginnen! Hoe mooi is dat?

In het najaar/winter begin ik met het geven van slaap coaching in een groep van 4-8 personen in Bolsward

Ik doe dat in 4 workshops van 1,5 uur. Je ontvangt uitleg over slaap, ook dingen die je hoogstwaarschijnlijk niet wist maar wel heel handig zijn om te beseffen. Dat kan nl. veel rust geven. Jullie gaan van mij leren, maar ook van elkaar. Daarnaast vertel ik je over handige voeding, werking van het lichaam en hormonen. Ook leg ik uit wanneer het nuttig is om bepaalde natuurlijke middelen te gebruiken en wanneer juist weer niet. Want ieder mens is verschillend. We gaan ook ademhalingsoefeningen doen en Yoga Nidra oefeningen. En nog veel meer 😊

Heb je belangstelling en wil je op de hoogte worden gehouden? Geef dan jouw gegevens door via het contactformulier. 

contactformulier

 

Dan ontvang je van mij tijdig informatie over de slaapcoaching.





E-mailen
Bellen
Map
Info